Føroyskt met og oyggjaleikakrav á GP3

Børn 5-7 ár

Í yngsta bólki vóru tað heilar tríggjar hvirlur sum royndu seg. Allar royndu tær sítt besta, og hugnaðu sær óført ímeðan. Hjá dreingjunum var tað Lui E. Olsen, sum legði út við at leypa 1,24 m, fyri síðan at økja til 1,46 og síðan til 1,56 m.

Hjá gentunum leyp Sigga Dam Dalsgaard fyrst 1,03 m fyri síðan at økja til 1,51 m.

Barbara Sól byrjaði við at leypa 0,90 m, og hon økti so til 0,98 m og at enda til 1,18 m.

Dreingir 8-9 ár

Eyðun Ellindson Olsen byrjaði dagin við síni favoritgrein; longdarlop. Hann legði út við at leypa 2,63 m. Eyðun vildi meir og økti hann tí í øðrum til 2,69 m. Hann var tó bara við at koma í gongd, tí í triðja og síðsta umfarið økti hann til 2,71 m, sum sostat gjørdist hansara longsta hesaferð. Hetta er eisini væl longri enn han megnaði fyrstu tvær kappingarnar í ár.

Eyðun royndi seg eisini á 80 m teininum. Tá skotið fór leyp hann avstað, men har kom ein annar drongur inn á geilina hjá Eyðun, sum sostatt ikki fekk pressa heilt. Hann royndi tó sítt besta, og kom á mál við tíðini 15,83 sek, sum hóast umstøðurnar er 0,84 sek skjótari enn hann hevur runnið teinin áður.

Gentur 10-11 ár

Mia Ásadóttir royndi seg á fyrsta sinnið á 80 m teininum, har hon hevði fingið tilluta geil 6. Tá skotið fór spenti Mia í, og so var at kempa, allan vegin um mállinjuna. Her segði tíðin hjá Miu 16,21 sek, sum er ein góðkend debut.

Mia fór síðan til longdarlop, har hon eisini royndi seg á fyrsta sinnið. At hon hevur lop í beinunum sást, tí longu í fyrstu royndini leyp hon heilar 2,83 m. Næsta lopið gjørdist seks centimetrar stytri, og tað síðsta gjørdist somuleiðis eitt vet styttri enn tað fyrsta, men ein flott debut.

Dreingir 10-11 ár

Rói Thomassen var klárur tá longdarlop byrjaði. Hann legði út við at 2,69 m, sum er ájavnt við hansara persónliga met. Hann steðgaði tó ikki har, tí í øðrum umfarið kom hann út á 2,74 m, og í triðja kom hann heilt út á 2,95 m.

Rói fór síðan til startin á 80 m, har hann hevði fingið tilluta geil seks. Rói var kvikur fyrstu fetini, og so var hann uppi í ferð. Hann kempaði væl allan vegin. Hvat úrslitið gjørdist er tó óvist, tí onkursvegna so er hann ikki skrásettur á úrslitalistanum.

Rói fór beina leið til bóltkast, har hann skuldi royna seg við 150 g tungu bóltunum, sum er ”spjótkast” fyri børn. Her var hann tó ikki einasta Hvirla, tí Jógvan Ziska Simonsen royndi seg eisini. Rói legði út við at kasta 17,92 m, meðan Jógvan kom út á 12,01 m. Í øðrum umfarið kom Rói heilt út á 19,92 m, sum er góðan metur longri enn hann hevur kastað áður. Næsta kasti hjá Jógvan endaði uttanfyri og var tí ikki máta, men í triðja smekkaði hann til og kom heilt út á 19,12 m, sum tískil gjørdist hansara longsta. Rói royndi eisini at koma longur út, men hesaferð gjørdust teir 19,92 m frá øðrum umfarið hansara longsta.

Rói endaði dagin við at renna 600 m, sum ikki er tað honum dámar best. Hann er tó fightari, og lá hann allan vegin í tøttum dysti við tveir aðrar. Hesin tætti dystur gjørdi at teir allir hildu eina góða ferð. Tískil gjørdist tíðin hjá Róa so góð sum 2 min 24,25 sek.

Gentur 12-13 ár

Elena Ellindsdóttir Olsen byrjaði við sprint. Hesaferð var teinurin 80 m. Elena hevur tikið seg nógv fram á hinum sprintteinunum í ár, og tí var spennandi, hvussu fór at ganga. Tað sást beinan vegin at hon aftur fór at visa framgongd, tí á málinum segði klokkan 13,27 sek, sum er heili 0,84 sek skjótari enn hon hevur runnið teinin áður.

So fór Elena til 1000 m, sum er longri enn hon hevur runnið áður. Hon hevur tó víst, at hon er kná á longru teinunum, og so var eisini hesaferð. Hon valdi at fylgja við tí fremstu frá byrjan, og lá hon støðugt líka aftanfyri fyrstu 800 metrarnar, so royndi hin at økja um ferðina. Elena fór við, men síðstu 50 metrarnar mátti Elena sleppa. Væl var tó kempa, tí tíðin gjørdist so góð sum 3 min 45,98 sek.

Elena endaði dagin við longdarlop. Her legði hon út við at leypa 3,49 m. Næsta lopið bleiv eitt vet styttri, og somuleiðis triðja og síðsta. Hon endaði sostatt við 3,49 m, sum hennara besta. Tað er 29 centimetrar longri enn hennara persónliga met.

Dreingir 12-13 ár

Aron Mikkelsen byrjaði dagin við at kasta 400 g tunga spjótið. Hann legði út við at kasta heilar 21,65 m. Næsta kasti eydnaðist ikki heilt, men í triðja fekk hann aftur betur flog á, men tað var tó ikki heilt so langt sum tað fyrsta. Av tí at tey 12-13 ára gomlu bara sleppa at royna seg tríggjar ferðir, í mun til fýra ferðir undanfarin ár og seks ferðir í øðrum londum, so fekk Aron ikki høvið, at vita um hann kundi koma longur út hesaferð. Teir 21,65 m hann kastaði í fyrsta umfarið eru tó góðar 9 metrar longri enn hann hevur kastað áður.

Aron royndi seg eisini á 80 m teininum. Her rann hann saman við William á Lava Persson. Teir spentu í tá skotið fór, og so var bara at kempa allan vegin, William á geil 1 og Aron á geil 5. Tíðirnar gjørdust 13,70 sek til Aron, sum harvið bøtti um sína bestu tíð við næstan trimum sekundum, og 15,72 sek til William, sum ikki hevur roynt hendan teinin áður.

Aron endaði dagin á 1000 m teininum. Undan hesum er 400 m tað longsta hann hevur roynt, so hetta var ein stórur biti, men her vísti Aron beinan vegin, at bitin ikki var ov stórur, tí at hann rann væl. Legði út við eini ferð, hann megnaði at halda, og so kempaði hann allan vegin uttan at missa rennilstílin, ella seta ferðina niður. Á málinum segði klokkan 4 min 0,64 sek, sum er flott byrjan á miðteininum.

William endaði sín dag á Tórsbreyt við at leypa longdarlop. Hetta var hansara fyrsta kapping í lop, men tað var ikki til at síggja, tí hann leyp stabilt væl. Í fyrstu royndini kom hann út á 3,36 m. Tað næsta gjørdist eitt sindur styttri, meðan tað triðja vær nærum líka langt sum tað fyrsta. Endaliga úrslitið gjørdist tó 3,36 m frá fyrsta umfarið.

Gentur 14-15 ár

Jóhanna Súnadóttir Pedersen legði út við at renna sín fyrsta 400 m nakrantíð. Stóra avbjóðingin við 400 m er, at leggja út við nóg høgari ferð, uttan ferðin er so høg, at man ikki orkar at halda ferðina. Stóra avbjóðingin hjá Jóhonnu er at fokus í venjing hevur verði at at koma upp í ferð, og toppferð, ikki at halda ferðina, sum er avgerandi á 400 m, sum er longsti sprint teinur. Jóhanna kom væl úr blokkinum, og var skjót uppi at renna í sínum eyðkenda effektiva stíli. Hon helt ferðin væl alla handaru langsíðuna, og inn í seinna svingi. Tá misti hon nakað av ferð, men megnaði at halda rennistílin líka til einir 50 m vóru eftir. Tá var orkan uppi, men viljin gjørdi at ferðin ikki fall meir. Tíðin hjá Jóhonnu gjørdist 68,27 sek, sum er ein stak góð debut.

Jóhanna fór síðan til kúlustoyt, har hon á fyrsta sinnið skuldi royna seg við 3,0 kg tungu kúluni. Her skuldi hon m.a. kappast móti Kristinu Verlandsdóttir Hayfield. Jóhanna byrjaði við at stoyta kúluna út á 5,70 m, meðan Kristina bøtti um sítt persónliga met til 5,96 m. Báðar øktu tær í øðrum, Jóhanna til 5,79 m og Kristina til 6,09 m. Í triðja og seinasta umfarið økti Jóhanna aftur, hesaferð til 5,96 m, sum bara er nakrar centimetrar styttri enn Jóhanna megnaði við tí bara 2,0 kg tungu kúluni í 2019. Tað síðst hjá Jóhonnu gjørdist neyvt líka langt sum tað næstsíðsta.

Jóhanna endaði sín dag við hæddarlop. Hetta er grein hon einans hevur vant einaferð síðan síðsta summar, og tí var tað við spenningi hon fór í gongd. Hon byrjaði á 1,10 m, sum hon kom uppum uttan trupulleikar. Hon kom eisini lætliga uppum 1,15 m. Í fyrstu royndini á 1,20 m kom hon ov tætt uppá stongina. Hon flutti tí startin eitt vet, men tað sást at hon ikki hevði eina stabila atrenning. Hon kom tó uttan trupulleikar uppum í næstu royndini. Á 1,25 m kom hon uppum í fyrstu royndini, og bøtti harvið um sítt persónliga met við 5 centimetrum. So fór yvirliggjarin upp á 1,30 m, men nú sást at atrenningin ikki var nóg stabil, tí hon fekk tað ikki at rigga tá hon kom inn, antin var hon ov nær, ella ov langt vekk. Hesaferð endaði hon sostatt á 1,25 m, men har er nógv at heinta um fokus kemur á at venja hesa grein.

Kristina endaði sín dag við 1500 m. Hon var eitt sindur ósikkur uppá hvat tempo hon skuldi byrja við, tí hon hevur vant væl, og visti tí at hon kundi meir enn hon áður hevur megna, men samstundis vil eitt ov agressivt útlegg kosta í endanum. Hon legði tí varliga út, og fokuseraði uppá rennistílin. Hon hevði eina stabila ferð, men tá 200 m restaðu í økti hon munandi um ferðina. Á málinum segði klokkan 5 min 56,01 sek, sum er góðan hálvan minutt skjótari enn hon hevur runnið teinin áður. Síðstu 200 m vísti hon tó, at har er enn meir at heinta.

Gentur 16-17 ár

Elin Niclasen, sum primert venur spjótkast, royndi seg við 3,0 kg tungu kúluni. Hon legði út við at stoyta kúluna út á 9,65 m. Tað næsta bleiv eitt sindur styttri, men í triðja kom hon á fyrsta sinnið útum 10 m strikuna, tá hon stoytti kúluna út á 10,06 m. Eftir hetta royndi hon at fáa enn meir ferð á beinini, fyri á tann hátt at koma longur út, men hesaferð sat rútman ikki, og tí gjørdust teir 10,06 m tað longsta.

Dreingir 16-17 ár

Miso Buha, sum primert venur trýstøkk, hevur áður runnið væl á 400 m. Hesaferð var spenningur tó størri tá hann byrjaði, tí hann hevur arbeitt nógv við tí tekniska, fyri at optimera kraftútvikling og orkunýtslu. Størsta avleiðingin av teknisku broytingunum er, at hann brúkar baksíðuna av beinunum meir enn hann áður hevur gjørt. Hetta setur krøv til special úthaldni í hesum vøddum, sum tað tekur tíð at upparbeiða. Í dag legði hann út eftir avtalu, og kom upp at renna í nýggja effektiva stílinum, men eftir 200 m sást at orkan at halda henda nýggja stílin ikki er har enn, og tí minkaði ferðin munandi síðstu 200 m. Á málinum segði klokkan 55,58 sek. Har er tó ongin ivi um, tá hann megnar at halda nýggja stílin, so kemur hann niður á heilt aðrar tíðir.

Gentur 18-19 ár

Lýdia Poula Simonsen hevur í longri tíð verði okkara sterkasta kort við 4,0 kg tungu kvinnukúluni, við m.a. heiðursmerki á oyggjaleikunum á Gibraltar. Í seinastuni hevur hon arbeitt nógv við at fáa beinini meir við í stoyti, tí tað er har, at tann heilt stóra kraftin situr. Her hevur gingið støðugt framá. So var tíðanverri ikki í dag, tí timing og rútma sat ikki heilt. Hon byrjaði á 9,61 m, fyri síðan at gera tvey yvirtrakk. So fekk hon tað at sita eitt sindur betur síðstu trý umførðini, men tað longsta hesuferð gjørdist 9,86 m. Hóast tað er nakað frá hennara besta, so er tað tó væl longri enn nøkur onnur føroysk kvinna megnar.

Kvinnur

Guðrið Káradóttir Petersen, sum eigur føroyska metið í hamarkast, og longu hevur klára oyggjaleikakravið í hesi grein, royndi seg sum einasta hvirla í kúlustoyt hjá kvinnunum. Guðrið legði út við at stoyta 4,0 kg tungu kúluna út á 7,70 m. Hetta bøtti hon í triðja umfarið til 7,88 m. Í fimta royndi hon seg við atrenning, og so kom hon út á 7,99 m. Tað síðsta gjørdist eitt vet styttri, soleiðis at hon endaði við 7,99 m.

Menn

Dánjal Dahl Ljósheim og Tórur Mortensen valdu báðir at fokusera uppá 400 m hesaferð. Dánjal venur vanliga 400 m og 800 m, men fokus hevur verði á grund-kondi til 800 m og so ferðina til 400 m, og tí er ein neyvari optimering ikki gjørd, heldur ikki upp til hesa kappingina. Tórur fokuserar primert uppá lop, men av tí at hann áður hevur ogna sær føroysku metini m.a. á 100 m, 200 m og 300, so var avgjørt eftir síðstu kapping at fokus skuldi vera á 400 m, sum er grein hann ikki hevur kappast í síðan 2015. Venjingin hevur givið ábendingar um, at metið kundi náðast. Tað var tí við spenningi at teir báðir fóru í blokkarnar, Torur á geil 3 og Dánjal á geil 4. Tórur var skjótur avstað og legði beinan vegin hinar afturum seg. Hann spenti tó nakað upp, og tí fekk hann ikki eyðkenda flow yvir renningina, og gjørdi tað at ferðin ikki var tað hon hevur verði til venjing. Á hálvum teini lá Dánjal í tøttum dysti um annað plássi, meðan Tórur var væl fremri. Tá teir komu úr svinginum smekkaði Dánjal frá á øðrum plássi, meðan Tórur rann einsamallur væl fremri. Á málinu segði klokkan at Tórur hevði runnið teinin uppá 49,41 sek, sum er 0,87 sek skjótari enn 19 ára gamla føroyska metið. Tíðin hjá Dánjal gjørdist 51,69 sek, sum er neyvt 0,6 sek skjótari enn hansara persónliga met. Eitt bonus hjá Dánjal er at tíðin er skjótari enn kravtiðin til oyggjaleikirnar komandi ár.