Venjing í summar – sprint, lop og kast

Venjingin er fyri tey sum eru fødd 2002 ella eldri. Høvuðsvenjari er Heri Ziska og Rógvi Højgaard hjálpir til við at venja kast.

Venjingartíðir:

  • Mánadag kl. 17:00 til 18:30 Sprint og lop
  • Týsdag kl. 18:00 til 19:30 Kast
  • Mikudag kl. 17:00 til 18:30 Sprint og lop
  • Hósdag kl. kl 18:00 til 19:30 Kast
  • Fríggjadag kl 17:00 til 19:00 Almen kropslig venjing
  • Leygardag: eginvenjing eftir skrá

Harumframt er møguleiki fyri at venja styrki við Týsdag og Hósdag kl 19:30  og leygardag kl 13:00.

Tað er avmarkað pláss og stongt verður fyri tilmelding tá fullteknað er.

Venjingargjald fyri summarið er 500 kr fyri einaferð um vikuna og 800 fyri fleiri ferðir um vikuna

Tilmelding er her.

Venjing í summar – børn

Venjing í summar

Nú lýkka er í luftini, fer Hvirlan at venja úti á Tórsbreyt.

Børn

Hjá børnunum eru tvey lið. Árgang 2008 til 2011 venja sunnudag kl. 14.30 til 15.15. Venjarar eru Heri Ziska, Helena Svabo Ziska og Guðrið Káradóttir Petersen.

Árgang 2002 til 2008 venur týsdag kl. 17. Av tí at aldursspennið er stórt, eru tríggir venjararir knýttir at liðnum. Venjingin verður skipað í bólkum, soleiðis at tað ikki verður upplivað sum stórur aldursmunur til venjing. Venjararnir eru Randi Kúrberg, Steinolvur Geyti og Tórur Mortensen.

Tað er avmarkað pláss og stongt verður fyri tilmelding tá fullteknað er.

Venjingargjald fyri summarið er 300 fyri sunnudagsliðið og 500 fyri týsdagsliðið

Tilmelding er her

Venjing í summar – renning

Venjing í summar

Nú lýkka er í luftini, fer Hvirlan at venja úti á Tórsbreyt.

Renning

Hvirlan venur langteinarenning og hittast rennarnar á Tórsbreyt mikudag til ymsar intervalvenjingar. Vant verður í tveimum bólkum, ein til motionistar sum megna at renna um tríggjar til fimm kilometrar og ein til tey royndu sum eru í betri venjing. Venjarar eru Rigmor Arge og Birna Abrahamsen

Harumframt verður runnið longri teinar aðrar tíðir í vikuni. Hetta avtala liðini innanhýsis.

Venjingargjald fyri summarið er 500 kr fyri einaferð um vikuna og 800 fyri fleiri ferðir um vikuna

Tilmelding er her

Stórmót2017-seinni kappingardagur

Eins og vanligt, so var annar dagurin minni hektiskur fyri Hvirluna. Úrslitini vóru tó øll stak flot.

Gentur 13 ár

Børka Berg Jørgensen byrjaði dagin longu kl 10:30, tá hon skuldi royna seg á 60 m rimarenning. Eins og á 60 m, so var hon í fyrra riðlinum har tær vantandi minni skjótu vóru. Børka kom væl úr blokkinum, og var fremst um fyrstu rim, hon fekk eitt aktivt bein í jørðina og fekk sostatt nógva ferð við sær inn yvir til næstu rim, og hetta helt áfram uppum allar rimarnar, við tí úrslitið at hon var nógv fremst á mál. Tíðin gjørdist 11,32 sek, sum er 1,38 sek skjótari enn hon hevur runnið teinin áður. Tað rakk til eitt broncumerkið í sterku kappingini. Enn eitt dømi um at almenna grundvenjingin tryggjar møguleikar, ið røkka væl longri enn tað kann tykjast.

Eftir rimarenningina fór Børka beint til 200 m, her sást at hon var ikki eins agressiv, sum hon plagar at verða, og tá hon kom á mál segði hon at pínan hon fekk í lærið i fyrra startin á 60 m leygarmorgunin, nú píndi alla tíðina. Við tíðini 32,01 sek megnaðihon tó at skera meir enn eitt sek av sínum persónliga metið.

Vegna skaðan var avgjørt at geva avboð til longdarlop, og tí bleiv kúlustoyt síðsta greinin hjá Børku. Her legði hon varliga út við at stoyta 2,0 kg tungu kúluna út á smáðar sjey metrar. Í øðrum umfarið kom hon heilt út á 8,44 m, sum er næstan ein hálvan metur longri enn hon hevur stoytt kúluna áður. Síðsta miseydnaðist og sostatt gjørdust teir 8,44 m frá øðrum umfarið endaliga úrslitið.

Gentur 14 ár

Elin Niclasen hevði ein start í dag, tað var hennara comeback á 200 m teininum. Elin er kvik, og tí megnaði hon, hóast onga renni venjing síðsta hálva árið, at renna 30,78 sek. Tað er ongin ivi um at við nakað av rennivenjing er hon undir 30 sek á teininum.

Gentur 15 ár

Í løtuni stríðist Lý Høgnadóttir Mohr við skinnabeintsbetendilsi, og tí valdi hon at royna seg í kúlustoyti hesaferð. Hon legði út við at stoyta 3,0 kg tungu kúluna út á 6,65 m. Tekniskt sá tað gott út, men vanliga kraftin hjá Lý sást ikki. Næsta royndin var meinlík tí fyrru, og lendi kúlan 7 cm fyrr. Í síðstu royndini var valt at satsa fyri at vita um tað kundi skapa fortreytirnar fyri meir kraft, men royndin miseydnaðist. Lý endaði sostatt við 6,65 m sum sítt besta. Hetta er tað longsta Lý hevur stoytt 3 kg kúluna innandura.

Dreingir 16-17 ár

Dánjal Dahl Ljósheim, sum var fyrsti maður í eldin leygardag, var eisini síðsti maður í eldin sunnudag. Nú vóru 400 m á skránni. Hann var uppsettur uppá at vísa at 60 m og 200 m úrslitini ikki vóru eftirfarandi. Hann legði agressivt út og á hálvum teini lá hann langt niðanfyri tíðina tá hann setti sítt persónliga met. Hann helt tempo, og síðstu 50 m økti hann entá ferðina. Á máltalvuni vísti klokkan 56,51 sek, sum er góð seks sek skjótari enn hansara gamla innandura met, og fýra sek skjótari enn hann megnaði at renna sama tein  fyri hálvum árið síðani á Tórsbreyt. Úrslitið rakk til eitt broncumerki.

Kvinnur

Alda Sigurðsdóttir Lamhauge royndi seg á 200 m teininum í dag. Hon var sum altíð fokusera, og tá starturin fór, leyp hon avstað. Starturin hevur annars verði ein trupulleiki hjá henni, men miðvísa arbeiðið sær út til at hava gjørt mun. Við tíðini 27,68 sek rann hon teinin 0,35 sek skjótari enn hon gjørdi í somu kapping í 2016. Úrslitið var eisini undir kravinum til talentbólkin hjá FÍF.

Marita Káradóttir Petersen, royndi seg við 4,0 kg tungu kúluni. Marita er tíðiligvís væl fyri, tí longu í fyrstu royndini kom hon út móti sínum persónliga meti, og við nøkrum smávegis tekniskum justeringum bleiv ein hálvur metur lagdur afturat longdini, og sostatt ognaði hon sær eitt stórt persónligt met. Longsti stoyturin gjørdist 9,44 m.

Eftir kappingarnar fóru íðkararnir at “shoppa”, svimja og hugna sær á ymsan hátt inntil tað er matur á skránni seinni í kvøld. Komandi vikur ferð uppbygging til kappingarnar í summar í gongd.

Fleiri myndir eru í myndasavninum.
 

Stórmót2017-fyrri kappingardagur

Fyrri dagurin á ársins útgávu av Stórmót ÍR endaði við einari røð av persónligum metum og fleiri við so mikið stórum forbetrinum at ungu hvirlurnar fyri heiðursbræv heim við.

Gentur 13 ár

Børka Berg Jørgensen er yngsti íðkarin í Hvirlu-ferðalagnum. Hon byrjaði dagin við at renna 60 m. Hennara tilmeldingartið var 9,56 sek, men onkursvegna høvdu fyriskipararnir koyrt hana í fyrsta riðil, har tær, sum á pappírinum vóru seinastar, runnu. Børka kom væl frá start og longu eftir 10 m var hon nakað fremri enn tann næsta og hon økti allan vegin á mál. Tá teir næstu tríggir riðlarnir vóru lidnir komu boð um at Børka skuldi renna enn eina ferð. Orsøkin var at tíðtøkan ikki eydnaðist. So eftir skjótt at hava lati seg í píkaskógvarnar aftur, var hon aftur klár at renna. Eins og fyrru ferð rann hon væl skjótari enn allar hinar. Hóast minni hepnu umstøðurnar, so gjørdist tíðin 9.02 sek, sum er persónligt met við 0,54 sek. Hetta rakk til eitt samla triðjapláss í kappingini, bara 0,06 sek frá silvurmerkinum.

Gentur 14 ár

Elin Niclasen, sum hevur síni bestu úrslit við spjótinum, royndi seg við 3,0 kg kúluni. Hon arbeiðir í løtuni við at broyta teknik, og tá so er, vil tað verða ein tíð, har tað kemur ein ótryggleiki inn í teknikkin, inntil nýggi teknikkurin er stabiliseraður nóg mikið. Hesaferð vildi teknikkkurin ikki sita, tí tað fyrsta lendi uttanfyri linjuna og var tí ikki mált. Onkursvegna bleiv tað næsta kolldømt, men í triðja vísti Elin at hon hevur eina sterka kappingarpsyku, tí hon svaraði við at stoyta sítt longsta á degnum, og hesaferð bleiv tað mált. Úrslitið gjørdist 7,87 m, sum er ein flott byrjan við 3,0 kg tungu kúluni.

Gentur 15 ár

Lý Høgnadóttir Mohr, sum ikki hevur kunna vant sprint í seinastuni vegna skinnabeins betendilsi, royndi seg á 60 m. Trupulleikin við skinnabeinunum hevur givið henni møguleika at venja annað, m.a. styrki, og tað sást tá hon sum ein tann fyrsta leyp úr blokkinum. Hon dreiv væl fyrstu fetini, men tað sást at timing og rútma ikki er vant í seinastuni. Hóast tað, so kom hon á mál við tíðini 9,17 sek, sum er persónligt met við 0,53 sekundum.

Gentur 16-17 ár

Heilar fýra gentur royndu seg í hesum bólkinum. Tær eru Guðrið Káradóttir Petersen, Lydia Simonsen, Sunniva Bogadóttir og Helena Svabo Ziska. Tær byrjaðu allar dagin við 60 m, og vóru tær allar í fyrsta riðlinum. Sunniva, sum hevur spjótkast sum sína fremstu grein, kom á mál við tíðini 8,90 sek, sum er persónligt met. Lydia, sum hevur kúlustoyt sum sína fremstu grein, kom á mál við tíðini 9,32 sek, sum er persónligt met. Helena, sum hevur diskuskast sum sína fremstu grein, kom á mál við tíðini 9,72 sek, sum er persónligt met við 1,29 sek. Hon fekk heiðursbræv fyri størstu forbetring av egnum úrslitið. Guðrið, sum hevur hamarkast sum sína fremstu grein, kom á mál við tíðini 9,81 sek.

Beint eftir 60 m var kúlustoyt á skránni. Her sást aftur hvussu væl genturnar hava vant, tí allar fóru tær aftur heim við persónligum metið. Lydia hevði ov nógva ferð á í fyrstu royndini, og gjørdi tí yvirtrakk. Í næstu kom hon út á 8,98 m, sum er lítlan metur betri enn hennara gamla persónliga met. Í triða kom hon so heilt út á 9,68 m, sum rakk til eitt pláss millum tær átta sum fingu tríggjar royndir afturat. Her bøtti hon enn einaferð um sítt met, nú til 9,69 m. Guðrið kom út á 8,22 m í fyrsta umfarið og bøtti sostatt um sítt persónliga met. Hon økti bæði í øðrum og triðja, sum gjørdist hennara seinasta. Endaliga longdin gjørdist 8,76 m. Sunniva gjørdi eins og Guðrið, hon byrjaði við persónligum metið, og økti síðan í bæði øðrum og triðja umfarið. Longsta gjørdist 8,72 m. Eins og hinar bøtti Helena eisini um sítt personliga met beinan vegin. Fyrst við góðum metri, og síðan við næstan hálvum metri. Tað triðja bleiv ikki eins langt, men teir 1,59 m hon legði omaná sítt gamla met gjørdu at hon aftur fekk heiðursbræv fyri størstu forbetring. Hennara longsta gjørdist 7,54 m.

Eftir stuttan steðg var longarlop á skránni. Her vóru Helena og Sunniva til dystin fús. Her byrjaði Sunniva við at gera yvirtrakk, men í næsta ognaði hon sær eitt persónligt met við 3,48 m, og í triðja bøtti hon um metið til 3,56 m. Umvent, so byrjaði Helena við at leypa 3,48 m, sum er persónligt met, meðan tey bæði næstu lopini miseydnaðust.

Dreingir 16-17 ár

Dánjal Dahl Ljósheim, Tóki Bak Sørensen og Bárður Jóhansson royndu seg í hesum bólkinum. Fyrstur í eldin var Dánjal, sum skuldi royna seg á 800 m teininum. Her legði Dánjal hart út við at leggja seg á odda. Hann rann fyrstu 200 m uppá góð 31 sek, og næstu 200 m var tempo tað sama. Á teimum triðju fór tempo niður á 32 sek, men enn var hann innanfyri málið, men síðstu 200 m fór tempo longur niður, og tá 100 m vóru eftir fór ein framvið honum. Dánjal kempaði tó væl, og kom á mál sum nummar tvey við tíðini 2 min 8,48 sek, sum er persónligt met við meir enn 5 sekundum.

So var 60 m á skránni, og har vóru teir allir við. Dánjal rann teinin uppá 8,20 sek, sum er meir enn eitt hálvt sekund skjótari enn hansara gamla persónliga met. Bárður, sum í seinastuni verðuliga hevur uppraðfest venjingina og tískil er í ferð við at taka nøkur risafet framá, rann teinin uppá 8,39 sek, sum er nakrar  fáa 1/100 frá hansara persónliga metið, meðan Tóki rann teinin uppá 8,51 sek, sum er 0,26 sek skjótari enn hansara gamla persónliga met.

Dánjal og Bárður hildu áfram til 200 m startin har báðir vóru í sama riðli. Dánjal byrjaði í so róliga, tí síðstu 50 m heintaði hann nógvar metrar í mun til hinar. Tíðin hjá honum gjørdist 26,50 sek, sum er gott hálvt sek skjótari enn hann hevur runnið teinin áður. Bárður, sum hevði innastu geil, ið er trupul at renna á, rann teinin uppá 27,80 sek.

Tóki endaði sín dag við at royna seg í longdarlopi. Hansara fyrsta atrenning miseydnaðist, og tí gjørdi hann yvirtrakk. Tað næsta var betur, og kom hann út á 4,58 m. Tað triðja og síðsta miseydnaðist eisini, men teir 4,58 m hann leyp í øðrum umfarið vóru 77 cm longri enn hann hevði lopið innandur áður, og fyri tað fekk Tóki heiðursbræv fyri størstu forbetring.

Kvinnur

Á Stórmót ÍR eru bólkarnir G18-19 og kvinnur lagdar saman í ein bólk. Tí kappaðust Alda Sigurðsdóttir Lamhauge, Marita Káradóttir Petersen og Edna Maria Debes allar sum kvinnur. Allar byrjaðu tær á 60 m teininum. Fyrst var Alda í eldinum. Alda hevur arbeitt við at justera sprint-positiónina, og er hon við at koma uppá pláss, enn hevur effektin av hesum tó ikki sligið ígjøgnum á tíðunum, men hóast hetta, so megnaði hon aftur í ár at bøta um sítt persónliga met. Hesaferð til 8,36 sek. Marita og Edna Maria hava báðar havt ein steðg frá miðvísu venjingini, men eru við at koma aftur. Hesaferð gekk tó ikki heilt hjá teimum, tí tær lógu nakað frá tí tær plaga at præstera til venjing. Tíðirnar gjørdust 8,99 sek til Maritu og 9,04 sek til Ednu Mariu. Alda megnaði at renna seg í B-finaluna. Her gekk tó ikki heils so skjótt sum innleiðandi, men tíðin 8,46 sek er avgjørt góðkend.

Edna Maria royndi seg síðan í trýstøkk. Her legði hon hart út við 9,69 m í øðrum umfarið kom hon út á 9,47 m, men so var orkan uppi, tí í næstu lopunum manglaði eyðkendi intensiteturin, og tá hann ikki er har, so kemur rútman at verða skeiv, og í trýstøkk kostar tað nógv. Síðsta lopið valdi Edna Maria at lata verða við at byrja uppá. Hon endaði sostatt á 9,69 m, sum er góðkent úrslit.

Menn

Magnus Dal-Christiansen og Tórur Mortensen royndu seg móti hinum monnunum á 60 m teininum. Fyrstu í eldin var Magnus. Hann hevur arbeitt nógv við avspenning og við at justera rennistílin annars. Magnus rann teinin uppá 7,59 sek, sum er 0,09 sek skjótari enn hann megnaði fyri einum ári síðani. So skuldi Tórur royna seg. Hann stríðist við ein skaða, og byrjaði tí í blokkinum við umvendari beinstøðu. Hetta darvaði hann nakað, men hóast tað kom hann á mál við tíðini 7,36 sek, sum er 0,01 sek frá hansara persónliga meti. Hetta rakk til eitt pláss í A-finaluni. Her rann Tórur 0,02 sek seinni.

Kristian Martin Garðalíð royndi seg aftur í ár við 7,26 kg kúluni. Í fyrsta umfari kom Kristian Martin út á 8,05 m. Í øðrum økti hann 8,36 m og í triðja megnaði hann aftur at økja um, hesaferð til 8,71 m. Síðstu trý umførini hevði hann onkra góða roynd, men hesaferð megnaði hann ikki at koma longur út, so hann endaði við teimum 8,71 m frá triðja umfarið.

Samanumtikið ein dagur, ið vísur at venjingin gevur støðug úrslit yvir alla linjuna.
Fleiri myndir eru í myndasavninum.